每一天的覺醒－四月十二日‧說出口之必要

說出口之必要

光是透過說出口，我就能突破自己搭建的牢籠。───珠恩‧辛格(June Singer)

　　我們很常把自己假定在存在之外，想像如果把自己心裡的話說出口，一定會遭受拒絕或漠視。

　　有一次，我看著一個男人打電話給他的朋友，他急於分享令他震懾的想法，但隨著電話鈴響，我看著他想向對方冷冰的回應，還響不到第四聲，男人就像洩氣的皮球般嘆口氣，掛上電話。

　　表達是重要的，無論結果是誤解、歡迎或被拒絕，他不播那通電話的代價就是一部份的自己將死去。魚游泳，鳥飛翔，牠們的動作即是天性，正是游泳與飛翔使得牠們成為魚和鳥。

　　同理，正是說出心裡話的這件事讓人類成為人類。就算沒有人聽見，藉由說出口，我們仍釋放了自己，讓靈魂在世上泅（ㄑ一ㄡˊ）泳與飛翔。


‧靜靜坐著，任自己如無風地帶的湖水一般平靜。

‧緩慢呼吸，望入自己。一路望向最底部。

‧深深吸氣，感受從那底部升起的東西。

‧清楚吐氣，就算你獨自一人，把你所感覺到的說出口，說給自己聽。