一月二十六日．行善
你常說：「我願給，但只給那些應得的人。」你果園中的樹卻不這樣說，你牧場的羊群亦不如此。牠們因給予而得生存，因為，保留不給就是喪亡。 ───紀伯倫
偉大的神祕主義者威廉‧布雷克( William Blake ) 說過，沒有比把別人置於自己之前更偉大的事。這是一種無私的付出，由此。行成了有意義的愛。然而，對我來說，我近乎一輩子掙扎於被別人的需要所限定，好不容易逐漸看清楚，若沒有對自己的建全的愛，不能彰顯所謂的「自己」，像果莢包裹種子那般承載著生命精髓的話，一味把別人看得比自己重要，很可能會過度自我犧牲，和過度依賴，招來毀滅。
多年來，就算沒有人要求，我仍以各種方式壓抑自己的需要與意見，只求不讓人失望。我相信我不是特例。在我們學著當一個好人的過程中，我們都莫名其妙陷入一個不必要的兩難局面：該對自己好，還是該對別人好。事實上，先對自己好才能對別人好。唯有透過榮耀自己，我們才得以恆久釋出對別人的善意。
一如哲人孟子所說，我深信，人如果不受阻礙干擾的話，「人之性善，猶水之就下也。人無有不善，水無有不下。」只要給予機會活出自己，我們都會在善意裡推己及人。所以我們需要持續練習把對本性造成的阻礙移開，讓我們能做自己，不帶壓抑。若能朝此真我而行，則慈悲之水自當順勢奔流。為了行善，我們需要的不是鍛鍊，而是一顆開放的心。
．集中心神，冥想著慈悲之水充滿內心。
．順著呼吸，不帶目的，讓它流動，流遍周身的空氣。
