每一天的覺醒-一月十五日‧嚐起來如何？

一月十五日‧嚐起來如何？

我們的根本性情愈寬愈廣，生命的苦痛就愈容易承擔。───韋恩穆勒（Wayne Muller）

　　一位年老的印度教大師受不了徒弟鎮日抱怨，便挑一個早上派他去買鹽。徒弟買了回來，大師叫這位不快樂的年輕人抓起一把鹽，放進一杯水裡，然後把水喝掉。
　　「嚐起來如何？」大師問。
　　「又苦又鹹。」徒弟啐(ㄘㄨㄟˋ)著唾沫回答。
　　大師笑了，要徒弟再抓一把鹽，兩人一起走到附近的湖畔。當徒弟將手中的鹽往湖裡灑之後，大師開口：「現在掬(ㄐㄩˊ)一口湖水起來，喝喝看。」
　　湖水順著徒弟的下巴滴落。大師又問：「嚐起來如何？」
　　「很清爽。」徒弟如是評論。
　　「嚐到了鹽味嗎？」大師再問。
　　「沒有。」年輕人回答。
　　這時，大師坐在這位與自己年少時極為相像的嚴肅青年身旁，握住他的手對他說：「生命的苦就是這把鹽，不多也不少。苦痛的份量已定，難以增減。但是，看你把這把鹽放置於什麼容器當中，決定了你會嚐到多少的鹹苦。所以，當你遭逢苦痛，唯一能做的就是放大自身對事物的觀照，不要當杯子，要變成一片湖。」


‧集中心神、回到自己，凝視於那股糾纏你的苦痛。

‧不把那個苦痛趕走，卻試著透過它呼吸。

‧透過每一次吸氣，設法去包圍那個苦痛。

‧透過每一次吐氣，試著將自己放大，然後讓那個痛浮動於我們所不知道的深處。