每一天的覺醒-一月十七日‧被看見的摩擦

一月十七日‧被看見的摩擦

唯有透過無時無刻的置身險境，我們才能真正活著。───威廉‧詹姆士（William James）

　　生活的歷練多了，我們才漸漸明白一件不怎麼容易接受的事：無論選擇走上哪條路，路上必定有種種的對立衝突等待調解。若我們逃避一切與它人的衝突，那麼我們將會與自己起衝突，而且是散發毒性的衝突。同理，如果我們展現自我的內在生命，這個本色遲早會與那些希望我們成為別種樣子的人扞格不入。

　　然而，保留本色將要付出的代價是：再怎麼做都不可能滿足每一個人對你的期望，外在衝突必定會發生，而它必定隨著「因為被看見而生的摩擦」而來。反之，捨棄個人本色所要付出的代價則是：當你忙於取悅所有人，自己某個珍貴的部分就會悄悄地在體內奄奄一息，變成你無法忽視的內在衝突，這是「因不被看見而生的摩擦」。

　　就拿我來說吧，我花了三十年才體悟到「不做自己」是更為致命的，有此體悟之後十九年，我嘗試將這道理付諸行動。這意味著全然的坦率真誠，努力克制自己不要為了配合別人而調整，絕不因別人的不舒服而不做自己，絕不因別人不願聽而不發出自己的聲音。

　　偉大典範已成不朽傳說：曼德拉、甘地、湯瑪斯‧摩爾爵士、羅莎‧帕克斯。但我們不需要如此偉大。一開始，我們只要先學習說出自己真正想吃什麼晚餐、想看哪一部電影。


‧集中心神，回到自己。想著一個你將要做出的決定，它可能會導致衝突：也許是由於壓抑真我而產生的自我內在衝突，也許是由於活出本色而與他人產生衝突。

‧穩定呼吸。感受著那兩股由於被看見和由於不被看見而生的摩擦力。

‧緩慢呼吸。認識到你自己是大於任何衝突的。

‧深呼吸。瞭解到你就是你，你可以承擔生活中一切不可避免的衝突。