縮小
若把自己縮小，就沒有「我們」──雪倫‧普利斯（Sharon Preiss）
但丁的《神曲》中，在煉獄受折磨的戀人與找到通往天堂之路的戀人之間，只有一個差別：在煉獄的那些人沒有自己，所以必須不斷在對方身上尋找認同。
雖然很艱難，但仍要盡力不在一段關係中縮小自己，否則，相對於較有主導性的對方，我們就會淪為觀眾或龍套。我也終生在此中掙扎，害怕說出自己的憂慮與需求之後會有什麼後果。然而，一旦我說出來了之後，我很訝異的是，雖然過程不一定輕鬆，結果也不見得皆大歡喜，但我總能做我自己。
而我也更能看見並感受周遭的世界，更能投入生活，也從日常經驗中領受更多生命力。
偉大的哲人馬丁‧布伯深信：透過人與人之間的關係，最能認識上帝。它為這份矛盾提供了一針見血的說法：必須先有兩個能夠互相認同的個別存在，才能出現一段真正的兩人關係。我們的生活經驗可以為此作證。先努力成為真正的自己，才能真正認識別人，才能認識我們所居住的神聖世界。
‧呼吸吐納，不要消失。
‧靜靜坐著，隨著吸氣了解到，自身精神的擴張使你認識世界。
‧在一天裡，當你感到自己漸漸縮小，緩慢吸氣，再次將自己呈現給世界。
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