每一天覺醒－五月二日．活在雙手中

活在雙手中

活在你的雙手中，然後你的心靈，將學會低垂如根。

　　幾年前，我在紐約市進行一場讀書活動時，遇見一位憤怒的年輕人。他剛剛目擊一位女士遭到搶劫，嫩怒讓他為此寫了一首詩。然後，房間的另一頭傳來一個沉靜的聲音：「很棒阿，寫詩比實際去阻止搶劫有用多了。」我無言以對。這個故事令人沈痛。活在思想裡頭往往讓我們遠離生活的實際體驗。永遠站在旁邊分析、思考、觀察、批判，這種習性將我們的腦袋磨出老繭。過度訓練有素的理智不但不能讓人敞開自己，只在面對生命的奧祕時，成為真實經驗的緩衝。

　　我有一個朋友讀片關於心靈、意志及相關心理學理論，並因為這些研究而遇上一位年長的智者，這位哲人給她的指導只是簡單的一句：「活在你的雙手中。」我這位學者朋友瞭然之後，去一座山丘旁邊開始搭建石造教堂。她對砌石工程一無所知，但他終於奉獻出那座在心中等候許久的教堂。

　　另一個朋友，每一次見到花一定要俯身觸摸。無數次，我看著他用手指輕處鮮黃的花瓣，非要親手觸碰那份美不可。當她這麼做，我感覺到那份美也同時觸摸著她，然後她內在某個部分也隨之更加盛開。

　　雙手之中的生活。讓思想謙卑，接受自身以外的事物。這就是我們療癒自己與別人的方式：透過觸摸心頭的點子，我們才得到生命。



‧選取某個吸引你的小巧物品，在冥想之中，把它擺放在面前。

‧一段時間後，慢慢把它拿到手裡，用手指仔細檢查，感覺它表面的每一處。

‧穩定呼吸，透過你的雙手，把這個小巧物品的本質放入心中。